主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用(🕙)Netflix最新的原(🐀)创剧集(🧣)《Headspace 冥想正念指南》善待(dài )(🐾)你的心(xīn )灵，开始新的一年吧(ba )。 安迪·普迪(dí )迪(dí )科(👅)姆(Andy Puddicombe)曾(😓)是一(🏓)名佛教僧侣，也是广受全(quán )球(🍏)喜爱(ài )的(de )Headspace冥(míng )想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观(🥘)众(zhòng )(🔘)了(🤬)解(jiě )了冥想背后的好处和科学。 每集时(shí )长(zhǎng )20分(🔹)钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于(yú )练习冥(🀄)想-专(🤜)注于压力、睡眠和放手等主题-并(🐂)在每一章的最(📊)后(hòu )以指导冥想结束。