主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸(xī )一口(kǒu )气，用Netflix最新的原创剧集(🧣)《Headspace 冥想正念(🍑)指南(nán )(🛎)》善待你的心灵，开始(shǐ )新(xīn )的一年吧。 安迪·普迪迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜(➿)爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集(😇)动画的过程(😎)中，他带领观众了(🤬)解了冥(🤖)想背后的好处和科(kē )学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正(🐮)念技巧，有助于练习冥想-专注于压(🚝)力、睡(shuì )眠和(hé )(🍗)放(🗳)手等(🗄)主题-并在(😾)每一章的最后(hòu )以指导冥(🚁)想(xiǎng )结束。