主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(kǒu )气，用Netflix最新的原创(chuàng )剧集《Headspace 冥想(xiǎng )正念指南》善待(dài )你的心(🈸)灵，开(🐛)始(shǐ )新的一年吧(🤷)。 (🕤)安迪·普(📸)迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教(jiāo )僧(🃏)侣，也是(😛)广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集(jí )动(dòng )画(🔀)的过程中，他带领观众了解了冥(míng )想背后(hòu )的好处和(🖨)科学。 每集时长20分钟(zhōng )，展(🙈)示了一种不同的正念(niàn )技巧，有助(🔹)于练(liàn )习(🗼)冥想-专(🤜)注于(yú )压力(🙂)、睡眠(mián )和放手等(🗄)主题-并在(zài )每一章(zhāng )的最后以指导冥想结束(🛹)。