主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (⛏) 深(shēn )吸(xī )一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正(🥊)念指(zhǐ )南》善待你的心(xīn )灵(➡)，开始新的一年吧(ba )。 安(ān )迪·普迪迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾是一名(míng )佛教僧侣(🛫)，也(yě )是广受全球喜爱的Headspace冥想应(🙇)用的联合创(💓)始人。在(zài )8集动画的过程中，他带(❣)领观众了(le )解了(👉)冥想背(🚞)后的好(🥡)处和科学。 每(👋)集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧(qiǎo )，有助于练习冥想-专(zhuān )(🤜)注(🏟)于压力、睡眠和(🍗)放手等(🗄)主题-并在每一章的最后以指导冥(míng )想结束。